Տարօրինակ է, բայց հաճախ դա անպիտան սնունդ է, որը կարող է սեռական դիսֆունկցիայի պատճառ դառնալ: Տղամարդկանց մեծամասնությունը ուտում է արագ սնունդ, տարատեսակ սննդամթերք, արագ սննդի ապրանքներ և այլն:
Սխալ սնուցումն առաջացնում է մարսողական համակարգի անսարքություններ, նպաստում է վնասակար խոլեստերինի առաջացմանը և խաթարում է նյութափոխանակությունը։Արդյունքում սրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրներ են առաջանում, որոնք անխուսափելիորեն ազդում են սեռական ֆունկցիայի վրա։Առաջանում է ավելորդ քաշ, որը խանգարում է օրգանիզմի բնականոն գործունեությանը, թուլացնում էր էրեկցիան և նվազեցնում պոտենցիան։
Տղամարդու սնունդը հսկայական դեր է խաղում նրա կյանքում և անմիջականորեն ազդում է նրա սեռական կատարողականության վրա։Երբ մասնագետներին դիմում են էրեկտիլ դիսֆունկցիայի վերացման հարցով, նրանց առաջին խորհուրդը սննդակարգը փոխելն է։Բժիշկները պնդում են դադարեցնել ճարպային, անպիտան սննդի օգտագործումը և նվազեցնել ալկոհոլի քանակը։Դրա դիմաց նրանք առաջարկում են անցնել առողջարար ապրանքների՝ էրեկցիայի և ամբողջ օրգանիզմի համար։
Այսպես կոչված «աֆրոդիզիակները», որոնք բարձրացնում են ուժը, հասանելի են բոլորին, և շատերը պարզապես չգիտեն ապրանքների մեծ ցանկի բուժիչ հատկությունների մասին:
Ապրանքներ էրեկցիայի համար
Ի՞նչ պետք է ուտեն ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները՝ պոտենցիան բարձրացնելու համար: Էրեկցիայի համար նախատեսված ապրանքները առանձնահատուկ կամ հազվադեպ բան չեն, դրանք սովորական սնունդ են, որոնք կարելի է պահեստավորել ցանկացած սուպերմարկետում: Աֆրոդիզիակները ներառում են.
- նիհար կարմիր միս;
- ձուկ;
- ֆերմենտացված կաթնամթերք;
- ձու;
- ընկույզ;
- ծովամթերք;
- Մեղու մեղր;
- բանջարեղեն;
- միրգ;
- կծու կանաչի.
Շատ տղամարդկանց համար պոտենցիայի համար նախատեսված այս ապրանքները սիրելի են, և ոմանք չեն ուտում ցուցակի նույնիսկ կեսը: Սեռական ֆունկցիայի լիարժեք վերականգնման համար սննդակարգում պետք է առկա լինի թվարկված բաղադրիչների մեծ մասը։
Իսկական տղամարդու ճաշացանկ
Եկեք մանրամասն քննարկենք, թե ինչ պետք է ներառվի տղամարդկանց ամենօրյա մենյուում: Միս ընտրելիս պետք է նախապատվությունը տալ անյուղ սորտերին։Ձկներից ամենաօգտակարն են սաղմոնը, սկումբրիան, սաղմոնը։Զգալիորեն բարելավում են սերմի որակը և դրականորեն ազդում սպիտակուցներով հարուստ ուժի վրա՝ կեֆիր, խմորված թխած կաթ, կաթնաշոռ, թթվասեր, սերուցք: Լորի և հավի ձվերը հեշտությամբ մարսվում են և պարունակում են տղամարդու օրգանիզմի համար կարևոր միկրոէլեմենտներ։Դրանք պարունակում են A, B6, E վիտամիններ։ Ձուն խորհուրդ է տրվում օգտագործել ամեն օր և ցանկալի է հում կամ խաշած վիճակում։
Անհրաժեշտ է վերարտադրողական համակարգի և ծովամթերքի բնականոն գործունեության համար։Միդիա, ծովախեցգետին, կաղամար, ջրիմուռներ, ոստրեներ - այս աֆրոդիզիակները ոչ միայն բարձրացնում են գրգռվածությունը և բարելավում էրեկցիան, այլև չհագեցած թթուների պահեստ են, որոնք ազդում են ուժի վրա:
Օրգանիզմը վիտամիններով և բուսական սպիտակուցներով հագեցնելու համար անհրաժեշտ է օրական մինչև 100 գրամ ընկույզ ուտել։Կարևոր չէ, թե որը, դա կարող է լինել ընկույզ, սոճու ընկույզ, պնդուկ, պիստակ, հնդկական ընկույզ, գետնանուշ: Տեսակներից ցանկացածն ունի անհավանական բուժիչ հատկություններ։Հենց այս մրգերի միջուկներն են պոտենցիայի այն մթերքները, որոնք մեղրի հետ համատեղ համարվում են ուժի նվազեցման լավագույն միջոցը։Պակաս օգտակար չեն դդմի և արևածաղկի սերմերը, որոնք պարունակում են բուսական յուղեր և վիտամիններ։
Ինչպես արդեն նշվեց, ընկույզով մեղրն օգնում է արագ վերականգնել սեռական ուժը։Բացի այդ, մեղվաբուծական արտադրանքն ինքնին օժտված է էրեկցիան ուժեղացնող հատկություններով: Ուստի տղամարդիկ պետք է շաքարավազն ու այլ քաղցրավենիք փոխարինեն մեղրով։Պետք չէ հրաժարվել շոկոլադից, քանի որ կակաոն նույնպես համարվում է աֆրոդիզիակ և դրականորեն ազդում է վերարտադրողական համակարգի վրա։Այստեղ խոսքը միայն բարձրորակ մուգ շոկոլադի մասին է։
Պոտենցիայի բնական խթանիչները կարելի է աճեցնել տանը՝ պարտեզում: Հյութալի գազարը, ճակնդեղը, բողկը ունեն հատկություններ, որոնք ամրացնում են իմունային համակարգը և նպաստում սեռական գեղձերի ճիշտ աշխատանքին։«Այգեգործական դեղամիջոցների» ցանկում կարող են ներառվել նաև բոլոր սորտերի կաղամբը, հազարը և կծու խոտաբույսերը։Տղամարդկանց համար շատ օգտակար են կծու խոտաբույսերը, ինչպիսիք են մաղադանոսը, նեխուրը, թուզը, անանուխը, կիլանտրոն, ռեհանը, անիսոնը։Նրանք ոչ միայն ճաշատեսակին կհաղորդեն նուրբ համ, այլ նաև կօգնեն երկար ժամանակ պահպանել տղամարդկային վիճակը։Մի մոռացեք սոխի և սխտորի մասին։Չնայած բերանի տհաճ հոտին, էրեկցիայի համար նախատեսված այս մթերքները պետք է ուտել ամեն օր, այն էլ թարմ տեսքով։Լոբազգիներից պատրաստված ուտեստները, հատկապես ծնեբեկից, չեն խանգարի ճաշացանկին։
Արգելված սնունդ
Տղամարդկանց համար, ովքեր տառապում են սեռական դիսֆունկցիայից, պատշաճ սնունդը պետք է դառնա նորմ՝ առանց բացառության։Միայն այս դեպքում նկատելի կլինի դրական դինամիկա։Ճիշտ սնվելու համար դուք պետք է ավելին իմանաք, քան պարզապես էրեկցիայի համար օգտակար մթերքները: Ավելի կարեւոր է հասկանալ, թե ինչ պետք է բացառել սննդակարգից, եւ ինչը պետք է լինի «տաբու»։Այսպիսով, ի՞նչ չի կարելի ուտել էրեկտիլ դիսֆունկցիայի դեպքում:
Տղամարդիկ, որպեսզի պահպանեն իրենց, կանխեն և վերականգնեն ուժը, պետք է հրաժարվեն նման սննդից.
- Երշիկեղեն (երշիկեղեն, երշիկեղեն, երշիկեղեն): Այս մթերքներում պարունակվող սոյան, ներկանյութերը, կոնսերվանտները շատ վնասակար են օրգանիզմի և մասնավորապես վերարտադրողական համակարգի համար։
- Կարտոֆիլ. Կերեք միայն փոքր քանակությամբ, քանի որ այս բանջարեղենը պարունակում է մեծ քանակությամբ օսլա։
- Բրինձ. Պոտենցիայի համար վնասակար է, քանի որ հագեցած է ածխաջրերով։
- Մակարոնեղեն. Ինչպես ալյուրի շատ այլ ապրանքներ, խորհուրդ չի տրվում հաճախակի օգտագործել: Սպիտակ հացը պետք է փոխարինվի սև կամ ամբողջական ալյուրի հացով։
- Սուրճ. Օրական մի քանի բաժակ օգտակար կլինի, սակայն հաճախակի օգտագործումը կբերի ուժի նվազման։
- Փրփրուն ջուր.
- Էներգետիկ ըմպելիքներ.
Հաճախ պոտենցիան վերականգնելու համար բավական է ամենօրյա սննդակարգում ներառել էրեկցիայի համար նախատեսված արտադրանք և հրաժարվել անպիտան սննդից։Իսկ մի քանի շաբաթ անց դուք ձեզ էներգիայով լի կզգաք՝ առանց դեղերի ու թանկարժեք այլ միջոցների օգտագործման։